はいどうも、香川在住ダイエッターのナオトですｗ
今日は自分でもダイエットしてるの忘れてたので久しぶりに書きます。
少し前にこのブログで毎日1500キロカロリーで生活するとどれだけやせるか？やってみる！っと決意表明していましたが見事に挫折笑
僕は自分に甘い人間です。付き合いもあります。カロリーを計りながらの食事では外食もできません。最初の1週間ぐらいはよかったのですが一度付き合いで外食にいったりして今日ぐらいはいいだろうと自分を甘やかしているとずるずるいきカロリー管理をやめちゃいました…
これでリバウンドしてしまったかとゆうと…今日の体重60.4㎏！
やせていますね。なんでやせたかとゆうと一個だけしていた事があるんですがそれは朝だけプロテインです！
前に三日間プロテインだけで過ごすダイエットをしたのですが体重の減りは半端なかったです。ただ、三食プロテインはまあまあつらかった。気持ちが。
空腹感がめちゃくちゃあるわけではないのですがさみしい感じです…
結果…やってた事は朝だけプロテインのみ
朝だけなら全然苦じゃないんですよね。朝食に時間をさくのがなくなってぎりぎりまで寝てられるしｗ
でも夜はしっかり食べます。夜ねれないと余計ふとりやすくなりますしメンタル的にもよろしくないので。途中からあまりカロリー計算していなかったので本当にアンダーカロリーになっていたかは不明ですが体重が減っているとゆうことはそうゆう事なんだと思います。
