どうも、ナオトです！
今日は腹筋を鍛える為の最強の器具を紹介しようと思います！
はい！これ！
腹筋ローラー！アブローラー！？
正式な名前はわからないですが…
これを使った筋トレは毎日やっています！
- まずは立ちコロ（立ってコロコロ♪）×2
- その後膝コロ（膝をついてコロコロ）だいたい10回
だいたいこの回数を毎日しています、所要時間2~3分です。めっちゃ時間の節約になります！普通のクランチなとの腹筋運動だと回数が多くてかなり時間がかかりますからね(-_-;)
しかし腰が痛くなるおまけつき…向き不向きはあると思いますが腹筋ローラーは本当にいい商品だと思う！
試してみてください♪
