どうも、散々バカ食いしてせっかく痩せていたのにまた激太りしたナオトです…。
最近飲食店の記事しか出してなかったのを見てわかるとおり散々食べてました。いろいろあってストレスが溜まってのやけ食いです。
いいわけですがｗ
とりあえず夏までに腹割ります！
リバウンドの結果、2018年６月1日現在60kg→64kgです…。
この時期になるとみなさんそろそろ夏もくるし痩せたいと思っている人も多いはず。一緒にダイエット始めましょう！
ただダイエットするだけではおもしろくないので、サプリやダイエット法の検証をしていきます。
現在予定しているのはこんな感じです。
1、ripperなどのファットバーナー、サプリの検証。
ダイエットする中で過去の記事で紹介した究極のファットバーナーripperやオルリファストの効果を検証していきます。
気になったらこのブログから購入してください笑モチベーションアップにつながるのでｗ
2、ダイエット法の検証
星の数ほどあるダイエット法…○○食べるだけダイエット、○○置き換えダイエット、カロリー制限ダイエット、糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエット、地中海式ダイエットなどを実際にやってみようと思います。
カップヌードルナイスだけダイエットとかもやるかもしれませんがすごく体に悪そうですよねｗ
3、筋トレの効果の検証
今日からは計画的に筋トレをしようと思っています。
メインでやっていくのはダンベルプレス、サイドレイズ、ショルダープレス、ベントオーバーローです。トレーニングの説明はまたしますね。下半身は病気の為できないので今は控えています。
集2,3回筋トレを行って記録していくつもりです。
この種目を何か月続けると、この体になれる！って検証をします。
頑張ってダイエットするのでみなさん期待しててくださいｗ
