ご飯からマンナンごはんに置き換えるだけの簡単ダイエット!

どうも!うどん県民のナオトです!

いい加減デブエットしすぎてしまったので今日からご飯はこれに置き換えるようにします。

マンナンごはん

 

amazonで購入しました。毎日買いに行くのは面倒だし、時間の無駄なので大人買いしちゃいました。

ケースだと店頭で買うと持ち運びが大変なんですが、届けてくれると助かりますよね↑

amazonさん、運送業者のみなさんありがとうございます☆

24個セットで購入しました。もう2個食べちゃった後です。

 

amazonだと安いときで3072円で購入できます。一個当たり128円です。コンビニで買うと約170円ほどします。

  • コンビニで買う場合。 170円×24個=4080円です。
  • amazonで買う場合。 128円×24個=3072円です。

amazonで購入すると約1000円もお得になっています!!

 

量自体160gと少なめなのでカロリーは当然低く168kcalです。

普通のお米の160gだと269kcalなのでカロリーは低めです。

マンナンごはんの栄養成分

  • エネルギー  168kcal
  • たんぱく質  2.2g
  • 脂質     0.2g
  • 炭水化物   41.8g
  • 糖質     37.0g
  • 食物繊維   4.8g
  • 食塩相当量  0~0.1g

24食をご飯からマンナンごはんに置き換えた場合のカロリーの差は…。

ご飯  269kcal×24=6456kcal

マンナンごはん 168kcal×24=4032kcal

6456-4032=2424kcal

2424kcalの節制になるんです!

 

 

成分の中にはグルコマンナン(こんにゃく)が含まれているので、カロリーが少し減っているんだと思います。

お米の量が減ってこんにゃくの食物繊維でカサ増ししている感じですね。

レンジで温める前はこんな感じの見た目です。プラスチックみたいですね。w

レンジでチンするとこんな感じです。一つ一つのお米の粒は細く長いです。

見た目は割と普通のお米に近いです。

 

ドアップだとこんな感じです。意外にしっかりとお米です。

想像していたよりもおいしい!!何も知らされずに食べたら気づかない人もいると思います。

そのぐらいおいしいですよ!

100kcalシリーズのカレーなどと組み合わせたらダイエット中でもカレーライスも食べれちゃいます。

カロリーは合わせて約270kcal!!ヘルシーすぎる。。

ダイエット中に無理に炭水化物、糖質をカットしたダイエットをするのは大変ですよね。

食べたいのに必死に我慢してつらい思いをするよりも、この様にカロリーオフのダイエット食のマンナンごはんに置き換える事でおいしく簡単にダイエットするのはどうでしょうか??